June 28, 2017

Manfaat Menakjubkan Makan Kentang di Bulan Puasa

Manfaat Menakjubkan Makan Kentang di Bulan Puasa

Katadia.com – Selama berpuasa Anda dianjurkan banyak makan kentang. Karena, mengonsumsi kentang selama bulan puasa memberikan manfaat bagi kesehatan. Apa saja?

Menjaga tekanan darah

Kentang dapat menjaga tekanan darah sehat karena sarat dengan kukoa tambang, yaitu bahan kimia di dalam tanaman yang membantu menurunkan tekanan darah.

Melancarkan pencernaan

Karena kaya serat, makan kentang setiap hari sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Dengan begitu, Anda tak sulit buang air besar dan mencegah sembelit. Tapi ingat, imbangi dengan asupan serat dari beragam jenis sayur dan buah yang lainnya ya.

Mencegah penyakit jantung

Salah satu jenis tanaman umbi-umbian ini juga mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin. Manfaatnya untuk kesehatan jantung dan fungsi organ internal lainnya.

Melawan kanker

Kentang mengandung kadar tinggi antioksidan flavonoid yang diklaim dapat melindungi tubuh dari berbagai jenis kanker. Demikian dilansir Zeenews, Jumat (24/6/2016).

Sumber: okezone.com