June 27, 2017

Pentingnya Minum Air Putih 60 Menit Sebelum Makan

Pentingnya Minum Air Putih 60 Menit Sebelum Makan

Katadia.com – Beberapa orang hanya memperhatikan cara mereka makan untuk mencegah masalah pencernaan. Namun, sesungguhnya, kebiasaan minum sehari-hari juga mempengaruhi kesehatan sistem pencernaan.

Ada sejumlah kebiasaan minum yang bisa Anda coba untuk mencegah masalah pencernaan. Berikut tips kebiasaan minum untuk mencegah masalah pencernaan sebagaimana dikutip dari Boldsky, Senin (16/5/2016).

Tips 1

Minum segelas air putih 60 menit sebelum dan setelah makan besar membantu dalam menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Tips 2

Saat makan besar, jangan terlalu banyak minum. Hanya minum air putih jika lidah Anda perlu istirahat saat makan besar.

Tips 3

Sesekali minum jus buah atau sayur setelah sehari berpuasa baik untuk sistem pencernaan. Cobalah cara minum jus sepert ini sebulan sekali agar sistem pencernaan sehat.

Sumber : okezone.com